فوائد سريه تتمتع بها بذور الكمون تحتوي بذور الكمون على خصائص مناعية، ومضادة للبكتيريا، ومضادة للأورام، بحسب ما ذكره موقع إلكتروني رسمي . وتعمل بعض المواد الموجودة في الكمون على تسهيل إفراز اللعاب، وتنشيط الإنزيمات المعوية، ما يسهل عملية الهضم بشكل عام.
كما تُستخدم بذور الكمون في علاج ضعف الشهية، وأمراض القلب، والحمى، والإسهال، والقيء، والوذمة.
ويحتوي هذا النوع من التوابل على نسبة عالية من الحديد. ويُعتبر مصدر جيّد للمنغنيز، والكالسيوم، وفيتامين “B-1″، والفوسفور.
ويُعتقد أن الكمون يُحسّن الذاكرة، ويُخفف من التوتر.
وأفادت بعض الأبحاث أن استهلاكه بشكل منتظم لا يضيف إلى صحتك فحسب، ولكن أيضًا إلى سنوات حياتك، وفقًا لما ذكره الموقع الإلكتروني الرسمي
وأوضح الموقع الإلكتروني الرسمي ل”المكتبة الوطنية للطب” في أمريكا أن هناك أدلة وآفرة على الأنشطة البيولوجية والطبية الحيوية للكمون، والتي تُعزى بشكل عام إلى مكوناته النشطة، مثل “التربين”
و”الفينولات” و”الفلافونيدات”.
وتم استخدام الكمون على نطاق واسع في الطب التقليدي لعلاج مجموعة متنوعة من الأمراض.
وپأتي من بينها: نقص شحميات الډم السړطان وأوضحت وزارة الصحة الكويتية، عبر حسابها الرسمي على منصة “X”، في وقت سابق، أن شرب الكمون يساعد على علاج الغازات والانتفاخ الناتج عن القولون العصبي.
استخدامات الكمون في المطبخ يُستخدم الكمون بشكل أساسي في توابل التاكو، وهو طعام تقليدي من المطبخ الكلاسيكي، حيث يرتكز على خبز الذرة.
ويتناسب جيّدًا مع الحمص، والأرز، والخضار، بحسب ما ذكره موقع إلكتروني ، وهي مجموعة طبية وبحثية لا تهدف إلى الربح، مقرها الرئيسي في مدينة روتشيستر بولاية مينيسوتا
الأمريكية. ويمكن أيضًا استخدام الكمون في تتبيلة اللحوم المشوية، والدواجن، والمأكولات البحرية.
فوائد الكمون الصحية تتعدد فوائد الكمون لصحة الجسم لما يحتويه من العديد من المركبات الفعالة، وفيما يلي نوضح أبرز فوائد الكمون:
تعزيز عملية الهضم عبر تحفيز إنتاج اللعاب والإنزيمات الهاضمة، والعصارة الصفراوية. تخفيف المغص وعلاج الانتفاخ وطرد الغازات. تهدئة أعراض القولون العصبي والتغلب على الإمساك أو الإسهال المصاحب له عبر تنظيم حركة الأمعاء. محاربة بعض أنواع البكتيريا الضارة التي تسبب الأمراض. خفض مستوى الكوليسترول الضار في الجسم والدهون الثلاثية.
تحسين الإدراك، وتقوية الذاكرة والأعصاب الطرفية.
إمداد الجسم بالعناصر الغذائية الهامة، مثل الحديد والكالسيوم. حماية خلايا الجسم من التلف والشيخوخة لغناه بمركبات الفلافونويد (بالإنجليزية:
المضادة للأكسدة التي تعملي ا(a nal)
محاربة الشوارد الحرة في الجسم. الوقاية من الإصابة بالسړطان وكذلك الحد من نمو بعض الأورام الخبيثة.
المساهمة في إنقاص الوزن، حيث يعمل الكمون على
تعزيز عملية الأيض وتقليل نسبة الدهون
